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» 改变人体体质虚弱 增强性能力的锻炼方法——简易高效
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[保健养生]
改变人体体质虚弱 增强性能力的锻炼方法——简易高效
为我独淫
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发表于 2011-4-5 13:24
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不知道效果如何?试一下再决定了。感谢楼主的提议了。
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pk10000
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发表于 2011-4-5 22:07
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恩,可以试试,其实真的能坚持俯卧撑和下蹲也是很有好处的
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yangmomo520
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发表于 2011-4-7 12:06
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谢谢楼主分享,我在试验,坚持一段时间再看!谢谢!
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wenywen
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发表于 2011-4-7 14:37
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很遗憾,看不太明白,有示意图为好。腰不动,光抬腿?
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bigfishcxy
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发表于 2011-4-7 23:19
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现在好多养生的方法,先收藏起来,有空慢慢琢磨。
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she3344
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发表于 2011-4-7 23:20
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强身才是唯一的硬道理。感谢楼主分享,此法是否有效?还望楼主续篇。
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jy0084304612
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发表于 2011-4-8 05:45
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=.=我看不懂你的步骤..晕.可以给个效果图吗
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zcp19860210
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发表于 2011-4-8 06:03
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其"精气"必定亏损,从而精,气,血虚弱,使得身体各机能运作失调,变得百病缠身。
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发表于 2011-4-8 06:52
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这两个动作看似简单,却不好把握啊,麻烦楼主提供两张图片吧
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shootu
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发表于 2011-4-8 08:26
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昨晚试了一下,感觉的确有点酸软的感觉。不知是否正确
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